Sidrubrik


	Barngymnastik 4-6 år Här får barnen lära känna de olika redskapen i kombination med klassiska barnlekar och rytmiska övningar. Vi jobbar med de olika grundformerna; gå, hoppa, springa, kasta, fånga, balansera, krypa, rulla, hänga, för att barnen skall lära känna sin kropp. Att röra på sig är kul! Ledare är Maria Hjern Emelie, Lis, Annika och Petra Tid och Plats: Smygehallen tisdagar kl 17.00-18.00 Aerobic Ett härligt pass för dig som behöver effektiv uppstramning av området mellan bröst och knä, Höft, Lår, Stuss och Mage. Efter uppvärmning tränas dessa områden och fettförbränningen ökar i takt med att du blir starkare. På slutet tränar vi även armar och bröst för att proportionerna skall bli dom rätta när baddräkten kommer på! Detta sker under ledning av Ann Månsson Tid och plats: Smygehallen måndagar kl 19.30-20.30. Step-up Under ledning av Ann Månsson och Maud har vi här ett härligt pass med bräda och olika stegkombinationer. Step-up är bra fettförbränning, som låter musklerna på framförallt stuss och lår/ben jobba. Vi slutar passet med lite styrka. Har du problem med knäna? Låt då brädan vara så låg som möjligt. Tid och plats: Östra Torps klubblokal torsdagar kl 18.30-19.30 Seniorgympa Namnet talar för sig själv: Ett gymnastikpass för de lite äldre som vill ta det lite lugnare, men som tycker om att röra på sig! Genom att hålla kroppen i form bäddar man för en god livskvalitet högt upp i åldrarna. Ledare för detta glada gäng är Lennart Larsson. Tid och plats: Smygehallen onsdagar kl 15.00-16.00 Ungdomsgymnastik 7-12 år Till fartfylld musik får barnen använda de olika redskapen: matta, bom, ringar, lianer, plint, bock mm. Även här jobbar vi med grundformerna - gå, springa, hoppa, kasta, fånga, rulla, hänga, balansera, krypa - för att barnen skall få kontroll över sin kropp. Att röra på sig är kul! Ledare är Camilla Åslund Cissi, Malin, Anna, Annika Tid och plats: Smygehallen torsdagar kl 17.00-18.00 Medelgymnastik 13-100 år Ett roligt pass för oss som vill ha allsidig träning och få bättre "flås". OBS! inga hopp. Ledare är Gunilla Svensson. Tid och plats: Smygehallen tisdagar kl 19.00-20.00