"Lätt som en plätt":
Basic:
Enkla bassteg sätts ihop till korta kombinationer.
B-Step:
Basic Step Up, enkla stegkombinationer på Step Up-låda.
BT:
Bodytoning är ett muskelpass med förlängd uppvärmning i basic aerobic.
Mu-Step:
Muskel Step Up, Muskelpass med förlängd uppvärmning på Step Up-låda.
"Fortsättningspass":
Aerobic:
Steg sätts ihop till kombinationer. Hopp kan förekomma.
Step:
Step Up, roliga stegkombinationer på låda, där hopp kan förekomma.
ITV:
Intervallpass. Kondition och muskelträning varvas. Här använder vi Step Up-lådan.
K:
Kondition- Ingen muskelträning alls.
Boxercise:
Mycket tuff muskelträning, som är baserad på den traditionella boxningsträningen.
"Specialpass"
Salsa-Ae:
Ett aerobicspass med enkla steg & mycket rytmer.
Qi-Gong:
Kinesisk gymnastik med lätta och mjuka rörelser. Avslappning, avspänning och stretch.