Hur du förebygger karies
 
Karies (hål i tänderna) orsakas av bakterier som bildar syror då man äter kolhydrater. Varje gång man äter t.ex. socker, frukt eller bröd blir bakterierna som finns i munnen snabbt fler och bildar syror som löser upp tandytan. Får bakterierna vara i fred, växer de till större "bakteriekolonier" som kallas plack. Placket ligger kvar på tandytor som är svåra att få rena t.ex. ojämnheter, sprickor, gropar och längs tandköttskanten. Om placket förkalkas och blir hårt har tandsten bildats och där trivs bakterierna ännu bättre.
 
Saliven har en skyddande effekt på tänderna. Den sköljer tänderna och innehåller kalcium, fosfat och bikarbonat som neutraliserar syrorna. Sköter du dina tänder rätt och gör dem rena två gånger om dagen, har du alla förutsättningar att få behålla dem hela livet.
 
Fem grundtips: