Är du ”normal” eller är du ”vid god hälsa”
Av Urban Söderberg efter översättning från LP BA Journal  
English

”Hej hur mår Du”, ”Hur är det idag?”. Detta är återkommande frågor som vi frågar dag in och dag ut. Det är oftast automatiskt när Du möter någon på gatan, kontoret eller i matvarubutiken, de flesta av oss säger ”hej hur mår Du?” eller ”hur är det idag?”. Spontant frågar Du/dom hur det är med Din mamma eller Din man/maka. De verkar vara speciellt lyckliga därför att de ger dig ett leende när dom frågar Dig? Vill Du verkligen veta, vad Du frågar? Vill du verkligen – höra det verkliga svaret? Hur många personer som svarar, ger Dig ett ärligt svar. Över hela världen från Asien till Europa, från nord och syd Amerika till Australien, millioner människor är inte ”vid god hälsa”, ” ”hur kan de känna sig bra?”. Hur stor är chansen att de personer Du frågar är villiga att säga Dig sanningen? De flesta vill inte vara negativa mot Dig, de vill inte säga Dig att de har en dålig dag. Rent intuitivt tycker de att det är enklare att vara positiv och säga ”ok” än att vara fullt sanningsenlig – för oss eller de själva. Dessa frågor har blivit en vardaglig ”fras” därför att så många personer inte gör mycket för att tänka på sin hälsa. Jag tror att vi ärligt talat har glömt ordens betydelse. Tag en minut och verkligen tänk igenom dessa frågor. ”HUR känner du dig”, ” HUR mår du idag?”.  Jag menar dig! Det har blivit normalt för millioner personer att acceptera att de verkligen inte känner sig bra. Därför att det har blivit så normalt för så många att acceptera sin situation. Just därför att det är ”normalt” menar man inte ” att vara vid god hälsa”.

Denna artikel är avsedd att vara annorlunda. Den är avsedd att vara lite provokativ att få Dig att tänka, hur är det nu och vad är Du på väg med Din hälsa. Det är stor skillnad vad man menar med termen ”normal” och att vara vid god hälsa. Ditt sätt att tänka på dessa termer kan vara viktig för Dig när Du valt din livsväg. Du måste medverka till att se skillnaden.  Fråga Dig själv om du behöver förändra kursen, kanske bara en liten bit, för bättre hälsa.

Ett bra exempel

Millioner människor över hela världen har blödande tandskött. Ledande professionella amerikanska tandtekniker föreningar uppskattar att 80-90 % av vuxna amerikaner är i denna kategori.

När de borstar tänderna blir de uppmärksamma på att deras tandkött blöder. Detta faktum har blivit verklighet för så många att de anser att denna blödning är ok. Blödande tandkött är normalt säger de och det är korrekt, blödande tandkött är ” normalt” men inte ”hälsosamt”. Faktum är att blödande tandkött kan vara en indikation på dålig tandhygien som kan leda till tandlossning. Kan Du se vad jag försöker förklara – skillnaden mellan ”normal” och ”vid god hälsa” Jag vill bara med detta exempel visa på hur man automatiskt inte ser skillnaden i sitt sinne, skillnaden mellan ”normal” och att vara ”vid god hälsa”

Jag vill få Dig att fundera på Din egen kropp fungerar och vad den talar om för Dig. Intuitivt vet Du, innerst inne, hur Du mår. Ingen känner sin kropp bättre än Du själv. Akta Dig för struts beteendet och fall inte offer för uttrycket ”jag är normal” Innerst inne vet de flesta människor vilka problem de har. Jag gissar att det är vad vi är på väg idag.

Lyssna till Din kropp

En större del av denna process kommer smygande. Man accepterar att många faktorer långsamt har trängt in i vårt tänkande. Nu är det här. Just känslan att inte känna sig bra Mönstret är inte tillräckligt påtagbart, vilket är  orsak till att millioner personer lever med det varje dag, de har slutat att tänka på det men om samma personers besvär kom  från ett alvarligt magsår, skulle de kanske anse det  vara ”normalt” men de skulle absolut  förstå att det inte var speciellt hälsosamt.

Mer människor talar om närings tillskott

Nya vetenskapliga upptäckter inom hälsovård och andra teknologier växer explosionsartat. En medvetenhet av vårt välbefinnande utvecklas hela tiden. När man betraktar de många internationella forskningsföretagen, är det nervkittlande att se hur populärt intresset av närings kunskap blivit. Lyckligtvis, fler personer förstår värdet av näringstillskott. I en undersökning från år 1998 visade det sig att två av tre amerikaner använde näringstillskott. Tro det eller inte, tre av tio hushåll använde sju eller fler av dem. Samma förhållande gäller för Europa och andra delar av världen .

Titta på intresset på att göra ”funktional foods” till en stor affär. Denna mat är skapad och skall ätas för att underhålla specifika funktioner i vår kropp. Titta på det faktum att de skapats av ört extrakt för konsumtion och huvuddelen har tagit plats inom träningsinstituten som Aero-Bic, yoga och tai chi etc. Ta fördel av denna kunskap. Det kan ha ett huvudinflytande på hur du verkligen kan känna dig. Det kan ha ett huvudinflytande på ditt liv. Någon har sagt att alla vill uppnå en hög ålder, men ingen vill bli gammal.

Stanna upp och tänk på detta

Jag tror inte att det finns någon annan fråga än där din hälsa är den enskilt viktigaste faktorn som bidrar till Din livskvalitet. Stanna upp och tänk på detta. Om Du inte känner Dig bra, kanske Du är ”normal” men inte ”vid god hälsa”. Stanna upp, tänk nu på hur Du vill ha din hälsa från och med nu och år framåt. Har Du aldrig hört dina morföräldrar och andra personer äldre än du säga” - om jag bara hade min hälsa…? Hur många gånger har du varit ledsen för att underbara, älskade personer som Du respekterat mycket blivit sjuka, därför att de inte tagit ansvar för sin hälsa tidigare? Vill Du bli likadan? Om Du inte vill det, ta ansvar för Din hälsa nu. Tag Dig tid till att ge Din kropp varje bit av understöd så att Du kan bevara Din hälsa vilket skulle kunna bli en njutbar och lönande del under hela Din livstid.

En av de allvarligaste misstagen yngre människor gör är att spela med sin hälsa. Vilket leder till sjukdom. Det största misstagen är dessa. De bryr sig inte om vad de äter, renar sin kropp rutinmässigt, dricker riktigt rent vatten, motioner regelbundet och tar närings tillskott.

De kommer att upptäcka hur detta påverkar deras framtid. Fråga Dig själv: Är jag villig att ta denna risk? Den underliggande frågan är hur Du vill skapa en vana så att Du mår bra i framtiden. Hur kan det beröra Dig och hur kan Du komma runt det. Är Din hälsa det bästa den kan vara idag och i framtiden. Vill Du njuta av Ditt framtida liv eller föredrar Du att bli beroende av andra? Ger Du Din kropp vad den behöver för att behålla Din hälsa och styrka genom en naturlig ålders process och gå framåt med den?

Tag steget nu

Tänk på alla de saker Du kan njuta av när Du har en mycket bra hälsa. Du orkar arbeta, engagera Dig i familjeaktiviteter och kan lugnt åtgärda de små hushållsbestyren som normalt ingår i Din dagliga rutin.

Tanken är inte att Du skall arbeta Dig frisk utan endast om Du har möjlighet att ta fördel av Din tid när Du njuter av livet. Många människor tar god hälsa för givet. Tänk på att ta steget nu till att skapa Din framtida hälsa. Det är samma steg Du tar när Du underhåller motorn i Din bil. Motorn kommer att fungera bättre, om Du ger den rätt bränsle, byter olja och servar den regelbundet. Gör Du detta kommer motorn att fungera bättre nu och i en framtid. Samma faktor gäller för Dina miljarder celler i Din kropp. Vill Du inte börja aktivera Dig nu. Klart Du vill. Det är sanning - Din hälsa nu och i Din framtid ligger i Dina händer. Den luft Du andas, det vatten Du dricker. Den mat Du äter, de näringstillskott Du tar och alla varierande saker som sker runt om kring Dig påverkar Din hälsa. Varför inte ta fördel av det när det är färskt? Använd ett ögonblick och reflektera på hur snabbt ett år verkar passerar förbi oss – speciellt när vi blir äldre. Tänk på hur det var när Du kände dig bra. Hur olika Du upplevde de saker som Du gjorde när Du ”var på hugget” och hur Du förändrade Din livssituation ”lite grand” Tänk på hur mycket Du skulle kunna göra mer, hur mycket lättare det skulle vara att gå ur sängen på morgonen, om Du känner Dig bra. Led inte in Din tanke på att känslan är ”normal”. 

Dina celler behöver bränsle

Det är helt klart att Din kropp och de milliarder celler som den är uppbyggd på måste ha bränsle för att fungera. Bränslet får den från Din föda Din kropp är en fantastisk skapelse. Den kan hantera en massa påverkan från miljön och från Din föda, plus en häpnadsväckande massa av stress och missbruk om den är preparerad med den näring den behöver. Det betalar sig att rensa kroppen och ge den en anpassad del av vila. Detta är nyckelfaktorerna till Din hälsa. Det enklast sättet att starta är att se över Ditt näringsintag. Det kan kanske verka restriktivt och komplicerat. Men endast om Du ser det så. Uppriktigt sagt, den mest viktiga basen är enkel. Tro mig. Du kommer att se det enkelt om Du inte komplicerar denna process. Det viktiga är att Du fokuserar Dig på din hälsa. Du kommer att känna Dig bättre och detta kommer att självmotivera Dig. Din attityd förbättras när Du känner dig bättre. När Du är kontinuerlig, kommer Du själv att känna Dig bättre och bättre, naturligtvis vill Du göra mer. Ditt finansiella välbefinnande har mycket bättre chans därför att Du tänker mer klarsynt.  Du utför arbetsuppgifterna bättre och kan utföra mer på kortare tid. Praktisk taget alla vet hur viktigt det är att sätta mål. Att ha en bra attityd är viktigt när Du utvecklar Din övertygande medvetenhet. Dessa saker kan Du inte utföra när Du är trött. Om Du inte har en mental energi som fokuserar Dina tankar, om Din hjärna och andra organ i Din kropp inte har den näring de behöver till att fungera bra, hur kan den då få den funktion den behöver? "Ja, bra näring är likvärdigt viktigt för Dina cellers utveckling till fysisk hälsa".

Förbättra Din hälsa

Du kan förbättra Din hälsa för resten av Ditt liv. Denna kommentar är troligen lika friskt använd som Din gamla hatt men följande punkter är väldokumenterade och accepterade steg som Du kan ta.

De finns listade här

Jag är säker på att Du hört detta många gånger förr. Men jag vill få Dig att stoppa upp och tänka på dessa punkter. När någon frågar ”hur mår Du idag” och när Du själv frågar andra. Allt detta är gemensamt för alla, men jag vill likna till en fullständig område av näringstillskott och de senaste två punkterna listade här ovan.

Näringstillskott

Ät en balanserad diet innehållande minst fem till nio portioner av frukt och grönsaker är viktigt. Men det räcker inte till att täcka all den näring Du behöver för optimal hälsa. Mycket av skördarna har vuxit i samma jord i decennium och endast försök att upprätthålla jordens näring har skapats genom konstgödsling. Den mängd av bekämpningsmedel och växtgifter som används är häpnadsväckande! Det långa avstånd för distribution av skörden, den har skördats innan den blivit mogen och skeppats tvärsöver landet för att lagras hos en grossist. Har Du problem att kontrollera Din vikt? Du och Dina medlemmar i Din familj verkar vara hungriga hela tiden? Troligtvis beror detta på att Du ätit så mycket av tomma kalorier – mat som innehåller mer än nog av kalorier men är inte rikt på vitaminer, mineraler, enzymer, antioxidanter och andra fytonutrienter. Denna förpackade mat är kommersiellt skapad, är populär och lättillgänglig för många av oss idag.

Tillse att Din kropp får den näring den behöver för att fungera och effektivt skapa energi, det gör det lätt att motionera. Motion och meditation har visat sig motverka stress. Vilket i sin tur medför bättre kvalitetssömn. Efter en uppfriskande god natts sömn är Du förberedd att ta itu med dagen i olika stressituationer som Du möter. Du är just som andra, har möjlighet till att förbättra Ditt liv på samma sätt varje dag. Utnyttja möjligheten. Om Du  begränsar intaget av närings tillskott i Din dagliga rutin och begränsar möjligheten att äta  bra, begränsar Du även behovet av den näring Du behöver. Du blir trött.

Är Du trött på Ditt arbete? Skapa utrymme i Ditt sinne att tillföra de näringsförstärkning din kropp behöver? Vill Du vara säker på att få all den näring Din kropp behöver, Du kan då möta alla livets utmaningar på ett bra sätt idag och i en framtid? Det är dags att börja nu. Ju snabbare Du börjar ,desto bättre värde för Dig.

Kontrollera Din miljö

Kontrollera att Din miljö är det bästa för Dig. Naturligtvis, Du kan inte alltid ha kontroll på luften Du andas. Men Du kan bygga upp ett bra försvar. Att undvika andras rökning och kemikalier om det är möjligt. En plats Du kan ha kontroll på är i Ditt hem. I många hem används det mycket kemikalier som inte alltid är förenligt med god hälsa. Gör Dig fri från dem. Ersätt dem med miljöanpassade produkter. ”Varför utsätta sig för onödiga risker”. Varje liten del du kan undvika är mycket bättre.

Umgås med likasinnade personer

Njut av varje minut och varje dag om Du kan. En viktig sak är att Du spenderar Din sociala tid med personer som Du kan dela din vardag och Dina mål med. Det kan vara Dina grannar, Dina arbetskamrater, medlemmar av Din organisation, meditationsgrupper etc. Det finns ingen särskillnad mellan grupperna, det viktiga är vänskapen. Den viktigaste boken att läsa idag är Hjärtsjukdomar av Dr Dean Ornich. Han trycker på att det är viktigt att inte isolera sig. Var involverad.

Fokusering

Håll i minnet att det liv Du bestämmer ligger i frågan Du ställde. Fråga inte och ställ aldrig frågan. Vad uppmärksam på vad som händer. Det är så mycket information angående hälsa idag så att man lätt blir konfunderad. Var fokuserad och följ din egen intuition. Var mottaglig för Din egen och Dina näras hälsa. Ditt liv kommer att bli berikande med detta.

Denna artikel kommer från en normal HRR artikel, men det är viktigt i denna tid. Vi lever i en ny tidsålder, många saker gör oss lyckliga, till det bättre. Life Plus är till för att hjälpa Dig på vägen.

Din väg är att optimera Din hälsa. Kom ihåg vad dom äldre sagt, Rom byggdes inte på en dag. Var konsekvent och Du kommer att segra. Du är väl värd detta.

Du hittar information om det optimala kosttillskottet på www.biobasic.com/ulfdanielsson.asp.