Hjärtligt välkommen till denna urkrafternas djungel som med värme, lekfullhet och entusiasm
växer sig fram genom betongen på Sveavägen 128. Här blandar vi gränslöst mellan olika
kulturer, konst- och hälso- former och uppnår därmed en öppen och dynamisk helhet!
Kom och sprattla loss och låt dig entusiasmeras på ett magiskt sätt av en kurs med tonvikten
på traditionell västafrikansk dans, grundad på vardagliga och ceremoniella riter!
Rörelserna bygger upp såväl kropp som själ och vi får den stora glädjen att utbyta kraft och
inspiration med våra fantastiska musiker som med sina rytmer förenar oss här och nu. Dansen,
musiken, sången; närheten till dessa i vår egen kropp och själ och till varandra: blir till urkraft
där livsglöden bor!
Lärare:
M´Borsara Cissé från Guinea:
Denna vilda, glada och mycket skickliga dansös kommer från Secouba Camaras kända dansgrupp i
Conakry. Sedan 2 år tillbaka är hon bosatt i Danmark där hon bl.a undervisat och medverkat i
"International African Ballet". Nu kommer hon hit och vi får den stora glädjen att dansa med henne!
Amie N´Dao från Senegal:
Här i Sverige har vi mest fått se hennes dynamiska dans på scen. Nu har vi äntligen chansen att ta del
av hennes undervisning. Amie har en mycket bred västafrikansk dansutbildning och har en otrolig
känsla för Sabar. I Senegal har hon bl.a danst i nationalgruppen.
Jenny Ajland från Sverige:
Grundare av Urkraft och har genom bl.a upprepade dans- och kulturresor till Västafrika kommit att
bli en mycket omtyckt och inspirerande lärare.
Terminskurserna
Tid: Se kursschema, sal LIV!
Pris: 1530 Kr ,14 ggr,1 gng/ vecka
Anmälan: 500 kr. Se nedan Viktig kursinformation
Afrikansk dans för barn
Utöver dansen kommer vi att "testa" trummorna, lära oss några enkla komprytmer och några enkla
afrikanska sånger.
Tid: Onsdagar, Se kursschema, sal Liv
Pris: 670 Kr, 10 ggr, 1gng/vecka
För mer info: Ring Jenny på Urkraft! 08-673 33 32
Afrikansk dans- och trum-helg i sommar i Stockholms skärgård 19-20 augusti
En sprudlande inspirations-kick inför hösten!
Helgkurser i Afrikansk dans
En hel helg med danshemligheter!
Lö och Sö 26-27 februari
Tid: kl 10:00-12:30 nybörjare
Tid: kl 16:00-18:30 forts/avancerad
Lärare: M´Borsara Cissé
Anmälan: 200 kr senast måndag den 21 feb. Se nedan Viktig kursinformation
Lö och Sö 6-7 maj
Tid: kl 10:00-12:30 nybörjare
Tid: kl 16:00-18:30 forts/avancerad
Lärare: Jenny Ajland och Amie N´Dao
Anmälan: 200 kr senast den 28 april. Se nedan Viktig kursinformation
Tider: Samma tider gäller för alla dagarna Pris: 550 kr/helg
Dansresa till västafrika i januari år 2001
Ring Jenny för info!
Helgkurs i Indisk dans
Lö och Sö 8-9 april
Djupdykning in i den Indiska danstraditionen med dess olika byggstenar!
Lärare: Kristina Borgkarans
Tid: Kl 12:00-16:00, båda dagarna.
Pris: 780 kr (inkl. fika)
Anmälan: 300 kr senast den 3 april. Se nedan Viktig kursinformation
Kravlöst och lekfullt, genom inkännande och spontant uttryck, med hjälp av bl.a Gabrielle Roth´s 5
rytmer utforskar vi nya sätt att röra oss. Jag vill inspirera till Frihet, Närvaro och ökad Kontakt med
din kropp, dina känslor - Dig själv!
Dansinspiratör: Åsa Karlsson
Tid: Onsdagar kl. 19:00-21:00, 16 feb-17 maj
Pris: 1300 kr, 13 ggr
Prova-på-gång: 9 feb 100 kr
Anmälan och info: Ring Åsa på 08-84 24 07
Den här terminen kommer vi att jobba med en pop-Balady. En fartig och rolig melodi till vilken vi
tränar både kombinationer och uttryck. Allt med den speciella känslan som finns i Balady.
Lärare: Maria Hansson arbetar som dansare och danspedagog. Hon har i samarbete satt upp flera
föreställningar, bla på Mosebacke.
Tid: Må 16:45-17:15. Se kursschema, sal MYS
Pris och Anmälan: Se nedan Viktig kursinformation
Jag inbjuder dig att utforska vägen till hälsa och välbefinnande. Vi arbetar med fysiska positioner,
andetag och avspänning för att uppleva helhet och inre frid! Jag använder meg av erfarenhet i kropp-
skännedom för att vägleda dig genom rörelsemeditation.
Yoga
Lärare: Anna Christie (sjukgymnast, Yogainstruktör och massageterapeut)
Tid: Tisdagar 12:00-13:00
Pris: 1200 kr, 14 ggr V8-21, start 22 feb
Alternativ: 1100 kr, 10 ggr klippkort V7-21
Drop-in: 130 kr/gng
Gratis prova-på-gång: 8 feb kl:12:00
Workshop
Söndagen den 9 april
Tid: 10:00-12:00: yoga med Anna Christie
Tid: 13:30-16:00: kroppskännedom till afrikanska rytmer
Pris: 500 kr
Anmälan och info: Ring Anna på 08-646 20 64
NIA är inspirerad av tai-chi, yoga, kampkonst och fridans. I NIA får du utrymme att uttrycka dig
genom kroppens dynamik och kraft. NIA-träningen är strukturerat uppbyggd med olika teman och det
ingår även kortare sekvenser med frigörande dans.
Lärare: Matilda Lenell
Tid: Måndagar kl. 17:00-18:00, start 7 feb
Lärare: Erika Green
Tid: Tisdagar 19:30-20:50 samt fredagar 17:00-18:00
Pris: 12 ggr-klippkort 960 kr
Drop-in: 90 kr
Anmälan och info: Ring Matilda på 08-641 89 49. Ring Erika på 070-495 18 38
Aikido är en japansk budokonst som erbjuder fysisk och mental träning. I aikido tränar man kondition,
koncentration, mjukhet, styrka och balans. Det finns inga tävlingar i aikido eftersom man strävar efter
att samarbeta och därmed motverka konkurrens. Att träna upp en inre styrka och kroppslig balans är
några av målen med träningen. Gör ett avbrott i din vardag och återvänd mer koncentrerad och redo
att anta nya utmaningar.
Lärare: Ulrika Bosaeus 4 dan Aikikai (över 20 års erfarenhet)
Tid: tisd 17:45-19:15 (15 ggr) samt torsd: 17:45-19:15 ( 15 grr), start from tisd 22 feb
Pris: 1590 kr för 2 ggr/vecka, alt. 954 kr för 1 g/vecka ( angiven dag)
Prova på: 1 gång gratis i mån av plats.
Anmälan och info: Kontakta Ulrika Bosaeus på tel: 08-13 38 00 (900-1700) fax: 08-702 22 30 alt
ulrika.bosaeus@stralsund.se för garanti av plats.
Den totala avgiften sätts därefter in till Haga Aikidoklubb PG: 411 23 38-1 och skall vara tillhanda
innan kursstart. Max 20 pers per kurs- anmäl dig i tid!
Besök gärna vår hemsida på www.aiki.nu
Lär dig cirkulärandning, rytmer mm. Inga förkundkaper behövs. Instrument finns att låna.
Lärare: Christer Jonsson och Michael Öberg
Tid: Måndagar 19:00-20:30, start 7 feb
Anmälan och info: Ring Christer på 070-655 07 97
Passa på att gå på kurs för Badi Bangoura och Abulai Camara Kebbele, några av de mest
uppskattade musikerna från Guinea! För Badi har musiken varit hans liv sedan 5 års ålder och
han har kommit att arbeta med de största inom afrikansk musik som Mory Kante och Salif Keita.
Abulai har 20 års erfarenhet som pedagog, är mycket glad och undervisar på svenska, franska
och engelska. Kurserna kommer att innehålla slagteknik för djembe och olika
traditionella rytmer från Guinea.
Terminskurs
Riktar sig både till nybörjare och till dig som har spelat en del. Nybörjarna får lättare komp-
rytmer och de mer avancerade något klurigare att bita i, och...så spelar vi tillsammans!
Lärare: Badi Bangoura och Abulai C Kebbele
Tid: Onsdag 17:15-18:45 start 9 feb. Se kursschema
Pris: 1430kr, 14ggr
För dig som inte har trumma finns denna att köpa ( pris beroende på trumma) eller att hyra för 250 kr
för hela terminen.
Helgkurser i Afrikanska trummor
Lö och Sö 15-16 april (med Badi Bangoura)
Tid: Kl 10:00-13:00 nybörjare (½tim fikapaus)
Tid: Kl 15:00-18:00 forts/avancerad (½tim fikapaus)
Pris: 550kr (trumma för hlegen, 100 kr)
Anmälan:200 kr senast 10 april, se nedan Viktig kursinformation
Shiatzu är en japansk kroppsterapi och reiki en japansk healing. De balanserar kroppens energiflöde
och stärker dess förmåga att läka sig själv.
Dipl. terapeut (klassisk massage): Gunilla Giege
Ring för bokning: 0704 711 047.
Dipl. terapeut (klassisk massage och shiatzu): Pia Lindtröm, Helande Händer
Ring för bokning : 070 646 18 08.
Dipl. terapeut (klassisk massage, shiatzu och reiki): Birgit Eriksson
Ring för bokning: 08- 85 64 39.
Helgkurs i Massage och Shiatzu för hemmabruk: Lö och Sö den 1-2 april
Anmälan och info: Ring Birgit på 08-85 64 39
Kursschema! Vårterminen 2000
Priser till följande kurser:
* Afrikansk dans barn, 10ggr 670 kr
* Afrikansk dans, 14ggr 1530 kr
* Afrikansk dans special, 14ggr 1430 kr
* Afrikanska trummor, 14ggr 1430 kr
* Orientalisk dans, 14ggr 1430 kr
Rabatter, avdrag från fullpris för:
* 28ggr (2ggr/v) avdrag 260 kr
* 42ggr (3ggr/v) avdrag 500 kr
* familjerabatt/fam 150 kr
* Gäller även kombinationer av kurserna!
Prova-på-gång är GRATIS, när som helst, i mån av plats.
Drop-in: 150 kr, i mån av plats.
Frånvaro: Om du inte kan komma har du möjlighet att ta igen när som helst under terminen.
ANMÄLAN (för ovanstående kurser):
(Vi tar in max 15 elever per dans-kurs, så Anmäl dig i tid!!)
1. är bindande
2. skall göras tillsammans med anmälnings-avgiften till pg 6 98 76-1, URKRAFT, Dorima AB och
vara på kontot senast sista anmälningsdagen. Resterande avgift betalas till samma postgiro vid kurs-start.
Glöm ej Namn, adress, telenr, samt VILKEN KURS och det DATUM Du vill vara med på!!
Page URL: http://www.urkraft.nu
Copyright 2000 ©
Webmaster
Revised: 00/01/17/