|
Kapitel
|
Instrument
Min pappa lånade ut sin säd till min mamma, vilket resulterade i mig.
Därefter lämnade han scenen och mig, och det är en av flera faktorer
som präglat mitt liv - på gott och ont. Det finns aldrig bara en orsak
till själslig växtvärk, men en del saker är lättare än
andra att identifiera och uttrycka. Att göra till instrument. Jag har gjort
pappa och mamma och min släkts mönster till instrument, som under delar
av mitt liv antagit väl stora proportioner, liksom jag förmodar att
instrument har en tendens att göra.
När vi möter samma situation gång på gång - och så
småningom lyckas identifiera dem som upprepningar - kallar vi dem mönster.
Om vi märker att vi har svårt att hantera dessa situationer börjar
vi leta instrument, dvs faktorer som kan tydliggöras och lyftas fram, i mönstren.
Orsaker - och ibland symptom förklädda till orsaker - till vårt
illamående. Instrumenten varierar men en del av dem tror jag att många
av oss har gemensamt, som t ex brist på pengar, svek, förluster, barndomsbesvikelser,
föräldrar, utseende, partners, arbete, handikapp, socialt sammanhang
osv och dessa faktorer använder vi oss av för att förklara vår
djupare oförmåga att klara av vissa situationer i livet. Instrumenten
behöver inte uteslutande vara av ondo. I min värld har vi instrumenten
att tacka för vår psykologiska utveckling. Alla trauman jag genomlever
ger mig inte bara framtida beteendemönster utan också en möjlighet
att belysa delar av mitt inre och betrakta hur de ser ut. Förutsatt att jag
kan identifiera dem.
Ibland upptäcker vi till vår stora förvåning (och kanske
fasa) att ett troget gammalt instrument spelat ut sin roll och inte längre
duger till att förklara varför vi mår dåligt. Det är
då det är dags att ta reda på hur vi ska ta oss vidare och inte
bara acceptera rådande tillstånd. Tid att bena ut, se bortom, gräva
inåt och kisa med ögonen för att se bättre.
Skrivövning I
Nedteckna
- tre livsmönster du kan identifiera i ditt liv.
Hur ser mönstren ut? Beskriv dem så detaljerat du kan och ta god tid
på dig. Hur påverkar närvaron av dessa mönster dig? Vad
triggar igång dem? Kan du själv förstärka eller försvaga
dem och hur gör du i så fall?
Var hur kortfattad eller utförlig du vill, det enda som är viktigt i
övningen är att du är så ärlig du bara förmår.
Skrivövning II
Nedteckna
- tre försvarsmekanismer du känner till hos dig själv.
När dyker de upp? Hur märker du att de finns där? Vilka situationer,
människor eller känslor är nödvändiga för att försvaren
ska slå ut i full blom? Kan du påverka försvarens uttryck i någon
riktning, eller känns det som du är helt i deras våld när
de plötsligt finns där?
Skriv, fundera och skriv igen. Skriv ner allt som dyker upp i huvudet.
|
|