Friidrottsfortbildning 991122
Förmiddag:
- Blinduppvärmning två och två , en ena med
bindel för ögonen
- Löpning utan hjälp av armarna olika
farter
- Sittande löpning där armarna får
”sätta
fart” på ekipaget.
- ”ShortTrack”-stafett
med fyra lag där en i taget springer för varje lag, banan består av 4 koner jämnt
placerade efter banan. Starten sker vid varsin kon. Växlingar får ske runt
hela banan. Det lag som blir upphunnet av bakomvarande lag ska avbryta
stafetten. Till slut finns ett lag kvar som ”segrare”.
Därefter delade vi upp i två
grupper där Liselott tog hand om en och Tony den andra gruppen.
I Tonys grupp gick man igenom
kastteknik i allmänhet och kulstötning i synnerhet. (se bilaga kulmetodik).
Kort gick vi igenom stavhoppet där
vi visade lite grepp och löpning (stavbilaga kommer senare som en länk på
denna sida). Tills vidare kan ni titta på denna
sida om stavhopp på Göteborgs friidrottsförbunds hemsida.
Eftermiddag:
- Lite lekar, lite höjd och
stav (lina). En stafett. Info om detta kommer senare på dessa sidor
- Visade vi lite om en
lämplig form av friidrott för skolor som kallas för "Fun
Athletic". Här nedan har ni lite material i PDF-format om denna form
av friidrott.