Lite prat om löpning...

Hur går det?

Har du många gånger tänkt att du ska börja springa, men det blir aldrig av. Det blir bara tankar och funderingar och sedan händer inget.

Nästa gång du funderar på att t.ex. springa gör dig i ordning med en gång, allt det andra kan vänta. Känn inte efter för mycket om du verkligen har lust att träna, då kommer man oftast inte iväg och än en gång blev det bara tankar; jag skulle nog, jag kanske vill, har jag lust m.m.

En löprunda behöver inte ta så lång stund. Efteråt kommer du att vara jättenöjd och glad att du äntligen kom iväg. Har du kommit ut på din första runda lovar jag att det blir lättare att komma ut på nästa. Att ta det första steget är viktigt, sedan rullar det på av sig själv. Löpning ger en mycket bra grundkondition, ska du åka t.ex. Vasaloppet är löpning ett bra alternativ som träning.

Har du inte tid?

Om du känner att du inte har tid, försök i alla fall att hitta ett hål, du kommer inte att ångra dig. Känner man sig stressad hjälper det att ta en runda och rensa hjärnan, spring en tur i skogen och njut av tystnaden
och försök att koppla av från allt jobb som väntar dig.

Springer du ensam?

Om du inte vill springa ensam, försök att få med dig en kompis. Jag tycker det är bäst att springa själv, då kan man springa i sin egen takt. Men ibland behöver man någon som peppar en om man inte har lust att springa, då kan det hjälpa att ha en kompis med på rundan. Alla är vi ju olika, många tycker att det är trevlig med sällskap under löprundan och andra föredrar att springa ensamma.

Kom igen...

Kom igen nu och tänk efter, snart är det vår och det är en härlig känsla ett springa i naturen, rensa tankarna, lyssna på fåglarna och bara njut, eller hur?

Medan vi väntar på våren, ta en uppfriskande promenad i det vackra vintervädret eller kanske en tur på skidorna!

  Hälsningar Lena, 2003-01-06