Psykoterapi via kroppen

Det finns många olika former av kroppsorienterad psykoterapi, men som framgår av namnet handlar det om sambanden mellan kropp och psyke. Kroppen lagrar minnen, som kan komma i dagen med olika typer av beröring. Musklerna i kroppen utvecklas enligt ett givet schema under vår uppväxt. Genom att titta på spända eller outvecklade muskler kan man alltså avläsa att något borde ha inträffat i en persons liv vid en speciell tidpunkt. Genom att studera andning kan man förstå rädslor och försvar. Det finns olika kroppsövningar och andningstekniker som hjälper till att få blockerade och förträngda känslor att komma till uttryck. Förståelsen och den mentala och verbala bearbetningen av dessa följer sedan.

Fördelen med kroppsorienterad psykoterapi är, som jag ser det, dels att man fortare får fram förträngda upplevelser och känslor, dels att man åstadkommer en integrering mellan kropp och psyke, eftersom kroppsuppfattningsförmågan och kroppskännedomen ökar..

---